زیتون معمولی با هسته 650 گرمی بدر

مشخصات

• زیتون
  زیتون با هسته
• چربی کل (گرم)
  1
• چربی اشباع (گرم)
  3
• ویتامین C (میلی‌گرم)
  0
• کلسیم (میلی‌گرم)
  10
• انرژی (کیلوکالری)
  180
• فیبر غذایی (گرم)
  2
• قند افزوده (گرم)
  1
• قند(گرم)
  3
• مقدار هر وعده مصرف
  100 گرم
• پروتئین (گرم)
  7
• چربی ترانس (گرم)
  0.1
• کربوهیدرات کل (گرم)
  20
• آهن (میلی‌گرم)
  1
• سدیم (میلی‌گرم)
  300
• ویتامین A( میکروگرم)
  15
• ویتامین D (میکروگرم)
  2
• پتاسیم (میلی‌گرم)
  220
• کلسترول (میلی‌گرم)
  35